A volte non si ha idea dei risultati che si possono ottenere con il giusto allenamento e con l’aiuto esclusivo dei migliori professionisti del settore fitness e wellness.
Ora puoi prenotare e allenarti seguendo allenamenti personalizzati con l’istruttore.
Se vuoi aumentare la massa muscolare, tonificare o dimagrire oppure risolvere problemi di postura o alleviare dolori dovuti a accorciamenti o debolezze muscolare.
Se necessiti di recuperare la tonicità e la funzionalità dopo un infortunio o intervento, o anche il bisogno di effettuare preparazioni atletiche sport specifiche oppure anche aumentare la propria performance con aumento di forza o migliorando il proprio sistema cardiovascolare.
Per tutte queste necessità farsi affiancare da un Personal Trainer che seguirà solo te è fondamentale per avere la sicurezza di raggiungere l’obiettivo prefissato.
Questo metodo di allenamento è indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In un ciclo di sforzo, della breve durata di 4 minuti, si lavorerà su uno dei grandi gruppi muscolari a rotazione (gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc.). L’allenamento Tabata è appositamente concepito per chi vuole raggiungere obiettivi sportivi in poco tempo, con efficacia ed intensità. Alternando velocemente sforzo e recupero si accelera la combustione del grasso corporeo, infatti, per rigenerarsi, il corpo continuerà a bruciare energia anche dopo l’allenamento e persino nelle fasi di recupero userà molte più calorie.
Il Power Pilates è un insieme di esercizi armonici per rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome, delle gambe, delle braccia e dei fianchi. È caratterizzato da movimenti eleganti in grado di donare muscoli tonificati e flessibilità di tutto il corpo. Proprio l’esecuzione fluida degli esercizi di Power Pilates darà al vostro corpo elasticità e solidità, creando una forma/sagoma perfetta.
Attività | Giorni | Orario | Categoria | Prova gratuita |
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Acrobatica (4/6) | Lun - Mer - Ven | 16:50-17:40 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Acrobatica (7/12) | Lun - Mer - Ven | 17:45-18:35 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Acrobatica Cerchio e Tessuti | Mar - Giov | 15:00-16:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Aikido (4/7) | Lun - Mer - Ven | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Aikido (8/12) | Lun - Mer - Ven | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Calisthenics 17:00 | Lun.Mar-Mer-Giov-Ven | 17:00-18:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Calisthenics 18:00 | Lun-Mar-Mer-Giov-Ven | 18:00-19:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Capoeira (4/10) | Mar - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Capoeira (11/17) | Mar - Giov | 15:40-16:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Classica 1° (8/12) | Lun - Giov | 16:50-17:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Classica 2° (12+) | Lun - Mer - Ven | 14:30-15:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Contemporanea Moderna (9+) | Lun - Mer | 15:40-16:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Giocodanza 10:00 (3/6) | Sab | 10:00-10:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Giocodanza 16:50 (3/6) | Mer - Ven | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Hip Hop (8+) | Lun - Giov | 17:50-18:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Propedeutica (6/9) 11:00 | Sab | 11:00-11:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Propedeutica (6/9) 17:45 | Mer - Ven | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Fit Boxe 18:40 * | Lun - Mer - Ven | 18:40-19:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Fit Dance 18:40 * | Mer - Ven | 18:40-19:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Ginnastica Artistica (4/10) 17:00 | Mar - Giov | 17:00-17:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Ginnastica Artistica (11/14) 16:00 | Mar - Giov | 16:00-16:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Ginnastica Artistica Preagoniste 17:30 |
Mar - Giov |
17:30-19:00 14:00-15:00 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Ginnastica Artistica Agoniste 18:45 | Mar - Giov Sab |
18:45-20:15 15:00-16:0 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Judo (4/7) | Mar - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Judo (8/12) | Mar - Giov | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Karate (4/7) | Mar - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Karate (8/12) | Mar - Giov | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Karate (13+) | Mar - Giov | 18:40-19:30 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Kick Boxing (8/12) | Lun - Mer | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Mini Basket (6/9) ** | Mar - Giov | 16:50-17:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Mini Basket (11+) ** | Mar - Giov | 17:50-19:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Mini Volley (6/10) ** | Mer - Ven | 16:50-17:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Volley (11+) ** | Lun - Mer - Ven | 17:50-19:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Parkour (5/9) | Lun - Mar - Mer - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Parkour (10/14) | Lun - Mar - Mer - Giov | 17:50-18:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Parkour (15+) | Lun - Mer | 18:50-20:20 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Pattinaggio Artistico (5-9) | Lun - Mer |
17:00-18:00 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Pattinaggio Artistico (10-12) | Mer Sab |
18:00-19:00 11:30-12:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Pattinaggio Artistico INT (4/11) | Lun Sab |
18:00-19:00 09:30-11:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Pattinaggio Artistico AV (4/11) | Lun - Mer Sab |
19:00-20:00 11:30-12:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Pattinaggio Artistico AV (12/16) | Lun . Mer Sab |
16:00-17:00 12:30-16:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Pole Dance Teen (13+) 17:00 | Mar - Giov | 17:00-18:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Tessuti Aerei Trapezio 18:40 | Lun - Mer | 18:40-19:50 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Yoga - Kids (5/10) | Ven | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Coding e robotica (6-7) | Da programmare | 16:45-18:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Coding e robotica (8-11) | Da programmare | 18:20-19:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Disegno e fumetto (7/11) | Da programmare | 16:45-18:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Disegno e fumetto (12/14) | Da programmare | 18:15-19:45 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Giardinaggio (6+) | Da programmare | Bambini | ▶ PRENOTA | |
Inglese in culla (0/3) | Lun | 16:00-17:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Inglese in culla (0/3) | Sab | 10:00-11:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Inglese per bambini (3/12) | Lun Ma Mer Gio Ven Sab | vedi pagina sito | Bambini | ▶ PRENOTA |
Musical (6/10) 17:00 | Mer | 17:00-18:30 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Musical (11+) 16:00 | Mer | 16:00-17:30 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Musical (6/13) 14:00 | Sab | 14:00-16:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Musical Accademy completo (6/13) 10:00 | Sab | 10:00-16:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Musical Accademy mattina (6/13) 10:00 | Sab | 10:00-13:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Sketchup Pro è un ottimo programma per avvicinarsi al mondo del 3D ed iniziare a creare scene di Architettura, Interni, Scenografie e molto altro. La sua facilità d’uso e semplicità operativa lo rendono la scelta migliore per chi vuole passare dal CAD 2D o per chi non volesse affrontare subito programmi più complessi sul mercato
Il SAP è un software in grado di gestire tutte le risorse aziendali e di pianificare ogni genere di attività. Il SAP consente all’azienda di svolgere ogni tipo di mansione: dagli acquisti agli ordini, dalla contabilità al bilancio, dalla pianificazione delle attività o della produzione, all’analisi dei dati. Il corso ha l’obiettivo di rendere lo studente padrone di tale strumento imprescindibile per le aziende odierne, e di trasmettere quella mentalità creativa verso la disciplina che consentirà di adattare tale software alle varie esigenze che emergono nelle realtà organizzative, soggette ad un costante mutamento.
Viviamo in un'epoca di grande cambiamento scientifico e tecnologico in cui i computer, e più in generale ogni dispositivo elettronico, sono parte integrante del quotidiano. Oggi non solo i computer possono eseguire calcoli, ma anche derivare regolarità automaticamente e “imparare”. In un prossimo futuro, o forse in un prossimo presente! Nell’analisi dei dati, nell’arte, la letteratura e medicina… Non esisteranno campi dove non sia presente “l’apprendimento automatico” (Machine Learning) come strumento per compiere azioni in modo preciso in breve tempo.
Questo corso introduttivo è volto a tutti quelli che per interesse o per semplice curiosità vogliano scoprire come fa un computer a riconoscere fiori, predire il prezzo di un prodotto, consigliare film, musica, comprendere il testo, tradurre, o addirittura a risolvere problemi medici o genetici. Le macchine oggi possono semplificare la vita di tutti prendendo decisioni ponderate, precise ed imparziali.
Il corso prevede un'introduzione all’apprendimento automatico, gli algoritmi di base e alle problematiche legate ai dati, fonte indispensabile per apprendere. Tramite applicazioni semplici ma reali, principalmente tramite l’ausilio del linguaggio di programmazione Python (verranno discusse anche alternative), alla fine del corso si avrà una buona base per cominciare a comprendere argomenti più complicati.
Rhino è un formidabile programma di modellazione 3D.
Usato principalmente per il design del prodotto ma anche per progetti di architettura ed interni, questo programma offre una varietà di strumenti di disegno 2D e 3D.
La modellazione di Rhino si basa su curve e superifici NURBS, che garantiscono l’estrema precisione fino ai minimi dettagli dell’oggetto.