A volte non si ha idea dei risultati che si possono ottenere con il giusto allenamento e con l’aiuto esclusivo dei migliori professionisti del settore fitness e wellness.
Ora puoi prenotare e allenarti seguendo allenamenti personalizzati con l’istruttore.
Se vuoi aumentare la massa muscolare, tonificare o dimagrire oppure risolvere problemi di postura o alleviare dolori dovuti a accorciamenti o debolezze muscolare.
Se necessiti di recuperare la tonicità e la funzionalità dopo un infortunio o intervento, o anche il bisogno di effettuare preparazioni atletiche sport specifiche oppure anche aumentare la propria performance con aumento di forza o migliorando il proprio sistema cardiovascolare.
Per tutte queste necessità farsi affiancare da un Personal Trainer che seguirà solo te è fondamentale per avere la sicurezza di raggiungere l’obiettivo prefissato.
Questo metodo di allenamento è indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In un ciclo di sforzo, della breve durata di 4 minuti, si lavorerà su uno dei grandi gruppi muscolari a rotazione (gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc.). L’allenamento Tabata è appositamente concepito per chi vuole raggiungere obiettivi sportivi in poco tempo, con efficacia ed intensità. Alternando velocemente sforzo e recupero si accelera la combustione del grasso corporeo, infatti, per rigenerarsi, il corpo continuerà a bruciare energia anche dopo l’allenamento e persino nelle fasi di recupero userà molte più calorie.
Il Power Pilates è un insieme di esercizi armonici per rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome, delle gambe, delle braccia e dei fianchi. È caratterizzato da movimenti eleganti in grado di donare muscoli tonificati e flessibilità di tutto il corpo. Proprio l’esecuzione fluida degli esercizi di Power Pilates darà al vostro corpo elasticità e solidità, creando una forma/sagoma perfetta.
Attività | Giorni | Orario | Categoria | Prova gratuita |
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Acrobatica (4/6) | Lun - Mer - Ven | 16:50-17:40 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Acrobatica (7/12) | Lun - Mer - Ven | 17:45-18:35 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Acrobatica Cerchio e Tessuti | Mar - Giov | 15:00-16:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Aikido (4/7) | Lun - Mer - Ven | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Aikido (8/12) | Lun - Mer - Ven | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Calisthenics 17:00 | Lun.Mar-Mer-Giov-Ven | 17:00-18:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Calisthenics 18:00 | Lun-Mar-Mer-Giov-Ven | 18:00-19:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Capoeira (4/10) | Mar - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Capoeira (11/17) | Mar - Giov | 15:40-16:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Classica 1° (8/12) | Lun - Giov | 16:50-17:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Classica 2° (12+) | Lun - Mer - Ven | 14:30-15:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Contemporanea Moderna (9+) | Lun - Mer | 15:40-16:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Giocodanza 10:00 (3/6) | Sab | 10:00-10:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Giocodanza 16:50 (3/6) | Mer - Ven | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Hip Hop (8+) | Lun - Giov | 17:50-18:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Propedeutica (6/9) 11:00 | Sab | 11:00-11:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Danza Propedeutica (6/9) 17:45 | Mer - Ven | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Fit Boxe 18:40 * | Lun - Mer - Ven | 18:40-19:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Fit Dance 18:40 * | Mer - Ven | 18:40-19:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Ginnastica Artistica (4/10) 17:00 | Mar - Giov | 17:00-17:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Ginnastica Artistica (11/14) 16:00 | Mar - Giov | 16:00-16:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Ginnastica Artistica Preagoniste 17:30 |
Mar - Giov |
17:30-19:00 14:00-15:00 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Ginnastica Artistica Agoniste 18:45 | Mar - Giov Sab |
18:45-20:15 15:00-16:0 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Judo (4/7) | Mar - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Judo (8/12) | Mar - Giov | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Karate (4/7) | Mar - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Karate (8/12) | Mar - Giov | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Karate (13+) | Mar - Giov | 18:40-19:30 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Kick Boxing (8/12) | Lun - Mer | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Mini Basket (6/9) ** | Mar - Giov | 16:50-17:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Mini Basket (11+) ** | Mar - Giov | 17:50-19:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Mini Volley (6/10) ** | Mer - Ven | 16:50-17:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Volley (11+) ** | Lun - Mer - Ven | 17:50-19:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Parkour (5/9) | Lun - Mar - Mer - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Parkour (10/14) | Lun - Mar - Mer - Giov | 17:50-18:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Parkour (15+) | Lun - Mer | 18:50-20:20 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Pattinaggio Artistico (5-9) | Lun - Mer |
17:00-18:00 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Pattinaggio Artistico (10-12) | Mer Sab |
18:00-19:00 11:30-12:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Pattinaggio Artistico INT (4/11) | Lun Sab |
18:00-19:00 09:30-11:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Pattinaggio Artistico AV (4/11) | Lun - Mer Sab |
19:00-20:00 11:30-12:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Pattinaggio Artistico AV (12/16) | Lun . Mer Sab |
16:00-17:00 12:30-16:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
Pole Dance Teen (13+) 17:00 | Mar - Giov | 17:00-18:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Tessuti Aerei Trapezio 18:40 | Lun - Mer | 18:40-19:50 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
Yoga - Kids (5/10) | Ven | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Coding e robotica (6-7) | Da programmare | 16:45-18:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Coding e robotica (8-11) | Da programmare | 18:20-19:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Disegno e fumetto (7/11) | Da programmare | 16:45-18:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Disegno e fumetto (12/14) | Da programmare | 18:15-19:45 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Giardinaggio (6+) | Da programmare | Bambini | ▶ PRENOTA | |
Inglese in culla (0/3) | Lun | 16:00-17:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Inglese in culla (0/3) | Sab | 10:00-11:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Inglese per bambini (3/12) | Lun Ma Mer Gio Ven Sab | vedi pagina sito | Bambini | ▶ PRENOTA |
Musical (6/10) 17:00 | Mer | 17:00-18:30 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Musical (11+) 16:00 | Mer | 16:00-17:30 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Musical (6/13) 14:00 | Sab | 14:00-16:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Musical Accademy completo (6/13) 10:00 | Sab | 10:00-16:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Musical Accademy mattina (6/13) 10:00 | Sab | 10:00-13:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
Sketchup Pro è un ottimo programma per avvicinarsi al mondo del 3D ed iniziare a creare scene di Architettura, Interni, Scenografie e molto altro. La sua facilità d’uso e semplicità operativa lo rendono la scelta migliore per chi vuole passare dal CAD 2D o per chi non volesse affrontare subito programmi più complessi sul mercato