Il Rocket Yoga è una forma di yoga dinamico progettata per risvegliare il corpo e la mente. È stata sviluppata a San Francisco nel 1980 da Larry Schultz, che ha ridefinito le pose della prima, seconda, terza e quarta serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga per renderle accessibili a tutti.un approccio innovativo e rivoluzionario che consente…
Animal motion è un allenamento funzionale a corpo libero (sfrutta cioè il peso del corpo) che si basa sull'imitazione dei movimenti degli animali, sfruttando lo spazio in tutte le direzioni. Si pratica a terra senza tappetino esplorando l'ambiente e tutte le direzioni di movimento. Il fulcro dell'attività è la posizione…
Giovedì, 29 Agosto 2024 06:56

Le novità della stagione 2024/2025

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breaking news

Come ogni anno il nostro impegno si traduce in piccoli passi avanti che facciamo assieme a voi per far crescere il progetto del Fusolab Sport Zone.
Questa estate è stata particolarmente feconda e abbiamo tantissime novità che speriamo apprezziate e qualcosa che, speriamo, comprendiate.

Dal 2 settembre saranno AGGIORNATI i planning con tutti gli orari aggiornati e le nuove discipline e saranno aperte le prove gratuite per tutti i corsi.

 


La segreteria è già aperta dal 26 Agosto con i canonici orari Lun-Ven 8,30-22,30  e Sabato 9-20 per rinnovi abbonamenti e info.
La  palestre riapriranno dal 2 settembre I corsi adulti (con qualche eccezione) cominceranno nella settimana del 2 settembre e quelli bambini dall'16 settembre. 
 

Dopo 5 anni di prezzi bloccati, nonostante pandemie, aumenti dell'energia, investimenti in attrezzatura e nuovi spazi, riforme dello sport e del terzo settore, abbiamo deciso di ritoccare i listini dei corsi e della sola sala pesi aumentando di 5€ al mese il costo ,  i prezzi dei corsi rimangono invariati con i listini dell'anno scorso. Poichè riteniamo che l'accessibilità rimanga in ogni caso uno dei fattori che contraddistingue il nostro progetto e poichè pensiamo che lo sport deve essere per tutti e per tutte le tasche abbiamo comunque deciso di mantenere bloccato il prezzo di tutti gli abbonamenti annuali se rinnovati entro il 15 settembre.

Di contro abbiamo tante novità a cui abbiamo lavorato in questi ultimi 2 anni  che vogliamo condividere con voi:


1

Ristrutturazione spazi, preservare e innovare
Il Fusolab sarà un posto più accogliente e funzionale grazie ai lavori di ristrutturazione effettuati e all'acquisizione di nuovi spazi.

  • Ristrutturato totalmente il piano 0, ora la palestra indoor avrà due grandi open space uno dedicato a cardio e attività con attrezzi isotonici, uno per allenamento a corpo libero e power lifting
  • Creata una nuova sala da 90mq al primo piano della palazzina Fusolab dedicata a fitness e attività olistiche quindi ora le sale  all'interno della palazzina sono 4 tutte tra i 90 e i 100mq,
  • Acquisita una nuova sala all'interno del Centro Commerciale Casilino (accanto ad Azzurra Sport) di 200mq per attività, bambini fitness ed eventi
  • Acquisito un spazio polifunzionale  di 900mq altezza 8,60 per eventi e attività sportive che hanno bisogno di spazi superiori a 500mq
  • Restyling di tutte le sale 
  • Rinnovamente di tutta l'illuminazione
  • Pavimentata e dotata di chiusure Crystal la palestra outdoor per potersi allenare anche durante la stagione invernale
  • 3 maxidisplay 85 pollici nelle sale di allenamento con abbonamento sky sport e youtube music
  • Nuove casse bluetooth per tutte le sale e controllo centralizzato delle stesse
  • Aumentata la dotazione di panche negli spogliatoi indoori e outdoor
  • Pavimentato e coperto il cortile esterno
  • Sala fight attrezzata per corsi di prepugilistica, judo, karate e kickboxing
  • Sala calisthenics allargata con la possibilità di accogliere più iscritti
  • Sala aerea raddoppiata con la possibilità di accogliere più iscritti e ripavimentata
  • Pavimentazione spazio outdoor per Parkour, Skate e Pattinaggio
  • Sale attrezzate per la danza con con specchi e sbarre, preparazione a concorsi e audizioni
  • Pulizia, imbiancamento, sanificazione di tutti gli spazi


2

Aumento dell'attrezzatura e dotazione sportiva, attenzione ai desideri delle persone
Prevedendo un flusso alto di persone e nell'ottica dei miglioramenti dell'allenamento abbiamo aumentato la dotazione delle sale e delle due palestre con nuove macchine e nuova attrezzatura: 2 nuovi squat rack, 3 nuovi tapis roulant, 4 nuove macchine cardio, 6 nuovi macchinari isotonici, aumento della dotazione di bilanceri, manubri e panche, aumento tappetini, nuova attrezzatura yoga e artistica, 3 nuovi pali pole dance, 2 nuovi sacchi kick boxing, 5 sacchi da fit box, aumento dotazione pilates, 6 visori di realtà virtuale per allenamenti VR


3

Possibilità di rateizzare abbonamenti con IBAN, più comodo solo con 10€ di commissione e rinnovi delle rate in un batter d'occhio
Possiamo rateizzare tutti gli abbonamenti sopra dai 4 mesi con soli 10€(costo pratica), senza accendere a finanziamenti e senza rinnovi automatici, solo attraverso l'IBAN. Basta portare con se il proprio IBAN. In questo modo si potrà usufruire degli sconti plurimensili pagando mensilmente. Se avevi già rateizzato lo scorso la tua autorizzazione  per rinnovare in pochi secondi (anche telefonicamente e via mail). La rateizzazione non è fatta con una finanziaria e non ha rinnovo automatico.


4

Il Fusolab diventa più Green e plastic free, dal piccolo al grande
Abbiamo abolito le cannucce e riattivato  l'erogatore di acqua microfiltrata, alcalina e di bevande isotoniche dal quale si potrà bere con le fantastiche borracce Fusolab di alluminio. i vari spazi sono  stati pensati con tecnologie a risparmio energetico: luci a led, scambiatore di calore, scalda acqua a pompa di calore, pulsanti temporizzati per risparmi acqua, riduttori di flusso su soffioni. Inoltre per ogni iscritto pianteremo un albero tramite la piattaforma treenation per compensare il consumo di CO2. Bicchieri in vetro o plastica dura riciclabile.


5

Raccolta fondi per un progetto di quartiere, vicino ai vicini
Il Fusolab ha cambiato il brand della palestra: Fusolab Sport Zone - Sport e palestra popolare nel tuo quartiere.
Vogliamo rafforzare il rapporto con il territorio in cui viviamo e la gente che lo abita, per questo motivo utilizzeremo 1€ di ogni iscrizione per realizzare a fine anno un progetto nel quartiere.


6

Da 6 anni teniamo bloccati i prezzi degli abbonamenti annuali dei corsi, benessere sempre accessibile
Abbiamo mantenuto bloccati i prezzi degli abbonamenti annuali dei corsi per permettere a tutti di allenarsi in maniera costante a un prezzo accessibile. Solo la sala pesi ha avuto un ritocco dei prezzi per il grosso investimento infrastrutturale e per la possibilità di allenarsi in 3 spazi diversi.


7

Cambiata tutta la piattaforma informatica amministrativa e di helpdesk, più smart e veloci
Ci siamo dotati di una nuova infrastruttura informatica per poter gestire meglio tutte le attività, prenotare i recuperi delle lezioni, controllare i propri documenti di pagamento in autonomia dal web, segnalare i problemi sulla struttura,  segnare le presenze, digitalizzare i certificati, i contratti, controllare gli accessi, effettuare resi note di credito, contattarci con una piattaforma omnicanale, saremo più veloci e più efficenti.


9

 Tante nuove discipline, su misura per tutti, estensione orari sala pesi dalle ore 7 e istruttori sempre presenti in sala
Con l'aumento del numero di sale abbiamo aumentato anche le attività abbiamo più di 60 corsi diversi in catalogo per tutti i gusti e per tutte le età, più di  200 ore di planning settimanale. Abbiamo esteso l'orario di apertura della palestra indoor da lunedì dalle 07 alle 22,30 e il sabato dall 9 alle 20, con sempre uno o più istruttori in sala (non ci sono più orari senza istruttori e negli orari  di maggior affollamento sono 2).


1

0

Introduzione di opzioni silver e gold su open gym e fitness: nuovi servizi
Riteniamo che, compatibilmente con le possibilità economiche,  il raggiungimento degli obiettivi di benessere psicofisico aumentino esponenzialmente se si riesce ad effettuare un allenamento più efficace, mirato e focalizzato, Per tale motivo abbiamo introdotto la possibilità di abbinare ai vostri abbonamenti dei pacchetti che comprendono un piano di allenamento personalizzato, l'analisi della composizione corporea, una visita nutrizionistica, sessioni con i nostri personal training e la possibilità di provare l'allenamento in VR (oltre ricariche della propria borraccia ai nostri erogatori). Un passo avanti per una allenamento sempre più consapevole e completo

 

Riassumendo ..
Non vogliamo fare gli sboroni ma..
8 sale corsi
2 palestre (indoor e outdoor)
1 capannone 900mq
3 campi di padel
1 strutture crossifit e cali outdoor

60 attività
più di 200 ore di lezioni di corsi settimanali
fanno di noi la palestra con il planning più nutrito e completo di tutta Roma


Insomma le novità sono tante, noi ce l'abbiamo messa tutta, non vorreste fare un salto per vedere di persona?

Ricordate che per bloccare il prezzo annuale e usufruire della promozione che vi fa risparmiare fino a 165€ dovete rinnovare il vostro abbonamento entro il 15 Settembre

Sabato, 11 Novembre 2023 10:15

Voucher sport 500 euro Comune di Roma

Scritto da

NUMERO PER ASSISTENZA FUSOLAB 3892921601

vouchercomune

Buongiorno a tutte/i,
vi scriviamo per mettervi al corrente di un'iniziativa di sostegno al reddito e promozione dello sport del Comune di Roma. Da oggi è avviata la procedura per il riconoscimento di voucher sportivi dell’importo massimo di € 500,00 . 

I voucher sportivi, per la stagione sportiva 2024/2025, sono destinati a:

1) persone con disabilità in possesso dei seguenti requisiti:
- essere in possesso di certificazione in corso di validità attestante la disabilità ai sensi della L. 104 del 05/02/1992;
- avere la residenza nel comune di Roma.

2) ragazze e/o ragazzi di età compresa tra i 5 e i 16 anni in possesso dei seguenti requisiti:

- avere un’età compresa tra i 5 e i 16 anni;
- avere la residenza nel comune di Roma;
- appartenere a famiglie o nuclei conviventi aventi un reddito ISEE in corso di validità non superiore a € 40.000,00.

La richiesta del Voucher Sportivo dovrà essere effettuata esclusivamente online mediante la Piattaforma telematica fino alle ore 17:00 del 14/11/2024.

Vi daremo consulenza e aiuto per compilare le domande di richiesta ma poichè il rilascio dei “voucher sport” avviene in ordine cronologico, le domande vanno presentate immediatamente appena si appura il possesso dei requisiti. Per tutte le domande c'è bisogno del calcolo dell'ISEE dell'anno 2024 quindi se ancora non avete il documento di attestazione ISEE dovete prendere appuntamento subito a un CAF o generarlo sul sito dell'INPS. 

 

Acesso piattaforma : https://www.comune.roma.it/ipso/ipso-argo/
Guida per richiesta buoni sport
 : https://www.comune.roma.it/web-resources/cms/documents/Guida_cittadino_Domanda_Online_Voucher_Sport_MINORI.pdf
Guida per richiesta buoni disabili: https://www.comune.roma.it/web-resources/cms/documents/Guida_cittadino_Domanda_Online_Voucher_Sport_DISABILI.pdf

 

Per ottenere il voucher:

  • accertatevi di avere l'attestazione ISEE o l'attestazione L. 104
  • accedete alla piattaforma del Comune di Roma (https://www.comune.roma.it/ipso/ipso-argo/) dovete aver o SPID o la CIE
  • inserite i dati anagrafici
  • scegliete 5 strutture (inserendo sempre fusolab a tutte e 5 le alternative anche se è per una disciplina che non volete)

sceltastrutture

  • inserite gli estremi del vostro isee (isee, protocollo DSU e data DSU)
  • accettate le dichiarazioni
  • premete su trasmetti

La domanda si può inoltrare ino alle ore 17:00 del 14/11/2024., ma è IMPORTANTISSIMO mandarla prima possibile (se possibile subito) perchè si andrà fino ad esaurimento fondi.

 INVIA LA RICHIESTA DI VOUCHER

CONSULTA LA GUIDA PER LA RICHIESTA VOUCHER PER RAGAZZI

CONSULTA LA GUIDA PER LA RICHIESTA VOUCHER PER PERSONE CON DISABILITA'

NUMERO PER ASSISTENZA FUSOLAB 3892921601

 

DOMANDE e RISPOSTE

Posso richiedere il buono anche se ho già un abbonamento pagato?
Si è possibile richiedere il buono anche se si ha un abbonamento attivo e già pagato.

E' importante fare subito la domanda o posso prendermela con comodo?
I voucher sono in numero limitato e saranno assegnati a tutti gli aventi diritto in ordine cronologico di arrivo, esitare anche qualche giorno vorrebbe dire non prendere il voucher. Quindi cercate di fare prima possibile domanda o rischiate di non avere il voucher gratuito.

Posso richiedere il voucher senza attestazione ISEE?
No, serve l'attestazione ISEE . Se non avete attestazione ISEE per il 2024 vi consigliamo di andare ad un CAF per procedere al calcolo o se avete un'utenza su sito INPS richiederlo direttamente all'INPS

Il CAF mi ha dato appuntamento tra una settimana per l'ISEE posso fare diversamente?
Se il CAF visto la notevole mole di lavoro di questi tempi vi ha dato appuntamento tra molti giorni, potete provare a generare il vostro ISEE direttamente sul sito INPS a questo indirizzo: https://servizi2.inps.it/servizi/IseePrecompilato/home.aspx 
Per procedere alla generazione serve un accesso al sito INPS se non avete le credenziali vi consigliamo di andare alla posta e farvi una SPID (identità digitale) con la quale potrete entrare nel sito INPS.

E' complicato generare da soli sul sito INPS il proprio ISEE?
E' un'operazione semplice se nella precompilata l'INPS riesce a ricostruire i vostri dati di redditi proprietà mobili e immobili. Diversamente non è complicato ma dovete avere sottomano la dichiarazione dei redditi del 2024 (quella per redditi 2023) e sapere i saldi dei vostri conti bancari al 31/12/2023. Potete provare a compilarla e se vi chiede dei riscontri per andare avanti raccogliete questi dati (comunque chiedete alla vostra banca il saldo dei conti al 31/12/2023 se il vostro conto aveva più di 10.000 a quella data). 
L'unica cosa per procedere all'attestazione su sito INPS bisogna avere un'utenza e se non ce l'avete la cosa più semplice è andare alle Poste e attivare la vostra SPID.

Mi restituisce messaggio di errore persona non residente nel Comune di Roma?
Abbiamo riscontrato che compilando la domanda da cellulare a volte da questo errore, provate a ricompilare la domanda da PC fisso

Mi restituisce messaggio di errore DSU non riscontrato?
Controllate di inserire la cifra ISEE ordinario linea blu in alto, le cifre decimali vanno messe con il punto e senza punto delle migliaia
iseevalore
(es. la cifra nell'immagine va inserita così 38764.25)
e bisogna inserire la data di rilascio non di richiesta che è indicata in fondo alla dichiarazione isee.
datarilacio
(es. la data giusta da inserire nell'immagine è 21/09/2021)

Devo inserire sempre Fusolab in tutte e 5 le strutture richieste?
Si altrimenti rischi che ti assegnino il voucher in un'altra struttura, quindi inserisci sempre fusolab con discipline diverse e poi c'è modo di spostarsi alla disciplina voluta in segreteria.

La prepazione prepugilistica è perfetta per mantenersi in forma in maniera dinamica e divertente.Utilizzando gli strumenti e le tecniche del pugilato potrai mantenerti in forma e scaricare lo stress a tempo di musica.Un allenamento a corpo libero adatto a tutti, che sviluppa gambe, braccia, addome e glutei, schivate, ganci e…
Giovedì, 31 Agosto 2023 22:09

Le novità della stagione 2023/2024

Scritto da

breaking news

Come ogni anno il nostro impegno si traduce in piccoli passi avanti che facciamo assieme a voi per far crescere il progetto del Fusolab Sport Zone.
Questa estate è stata particolarmente feconda e abbiamo tantissime novità che speriamo apprezziate e qualcosa che, speriamo, comprendiate.

Intanto abbiamo pubblicato i nuovi planning con tutti gli orari aggiornati e le nuove discipline e abbiamo aperto le prove gratuite per tutti i corsi.

La segreteria riaprirà il 4 settembre con i canonici orari Lun-Ven 8,30-22,30  e Sabato 9-20 per rinnovi abbonamenti e info.
Le palestre riapriranno dal 4 settembre con i canonici orari Lun-Ven 8,30-22,30  e Sabato 9-20 per la palestra indoor e con orario 9-13 e 15-20 da lunedì al venerdì per la palestra outdoor. I corsi adulti (con qualche eccezione) cominceranno nella settimana del 4 settembre e quelli bambini dall'11 settembre. 
 

Dopo 5 anni di prezzi bloccati, nonostante pandemie, aumenti dell'energia, investimenti in attrezzatura e nuovi spazi, riforme dello sport e del terzo settore, abbiamo deciso di ritoccare i listini dei corsi e della palestra aumentando di 5€ al mese il costo degli abbonamenti di 2 mesi e 4 mesi. Poichè riteniamo che l'accessibilità rimanga in ogni caso uno dei fattori che contraddistingue il nostro progetto e poichè pensiamo che lo sport deve essere per tutti e per tutte le tasche abbiamo comunque deciso di mantenere bloccato il prezzo di tutti gli abbonamenti annuali se rinnovate entro il 17 settembre.

Di contro abbiamo tante novità a cui abbiamo lavorato in questi ultimi 2 anni  che vogliamo condividere con voi:


1

Ristrutturazione spazi, preservare e innovare
Il Fusolab sarà un posto più accogliente e funzionale grazie ai lavori di ristrutturazione effettuati e all'acquisizione di nuovi spazi.

  • Creata una nuova sala da 90mq al secondo piano della palazzina Fusolab dedicata ad arti marziali e attività olistiche
  • Pavimentata e dotata di chiusure Crystal la palestra outdoor per potersi allenare anche con pioggia e freddo
  • Pavimentato e coperto il cortile esterno
  • Sala fight attrezzata per corsi di prepugilistica, judo, karate e kickboxing
  • Sala calisthenics allargata con la possibilità di accogliere più iscritti
  • Sala aerea raddoppiata con la possibilità di accogliere più iscritti e ripavimentata
  • Pavimentazione spazio outdoor per Parkour, Skate e Pattinaggio
  • Pulizia, imbiancamento, sanificazione di tutti gli spazi


2

Aumento dell'attrezzatura e dotazione sportiva, attenzione ai desideri delle persone
Prevedendo un flusso alto di persone e nell'ottica dei miglioramenti dell'allenamento abbiamo aumentato la dotazione delle sale e delle due palestre con nuove macchine e nuova attrezzatura.


3

Possibilità di rateizzare abbonamenti con IBAN, più comodo solo con 10€ di commissione e rinnovi delle rate in un batter d'occhio
Grazie al contratto sottoscritto con Mollie possiamo rateizzare tutti gli abbonamenti sopra i 6 mesi con soli 10€(costo pratica), senza accendere a finanziamenti e senza rinnovi automatici, solo attraverso l'IBAN. Basta portare con se il proprio IBAN e un cellulare per poter approvare il pagamento a rate. In questo modo si potrà usufruire degli sconti plurimensili pagando mensilmente. Se avevi già rateizzato lo scorso hanno ci sarà una nuova procedura per rinnovare in pochi secondi (anche telefonicamente e via mail)


4

Il Fusolab diventa più Green e plastic free, dal piccolo al grande
Abbiamo abolito le cannucce e riattivato  l'erogatore di acqua microfiltrata, alcalina e di bevande isotoniche dal quale si potrà bere con le fantastiche borracce Fusolab di alluminio. i vari spazi sono  stati pensati con tecnologie a risparmio energetico: luci a led, scambiatore di calore, scalda acqua a pompa di calore, pulsanti temporizzati per risparmi acqua, riduttori di flusso su soffioni. Inoltre per ogni iscritto pianteremo un albero tramite la piattaforma treenation per compensare il consumo di CO2.


5

Raccolta fondi per un progetto di quartiere, vicino ai vicini
Il Fusolab ha cambiato il brand della palestra: Fusolab Sport Zone - Sport e palestra popolare nel tuo quartiere.
Vogliamo rafforzare il rapporto con il territorio in cui viviamo e la gente che lo abita, per questo motivo utilizzeremo 1€ di ogni iscrizione per realizzare a fine anno un progetto nel quartiere.


6

Da 6 anni teniamo bloccati i prezzi degli abbonamenti annuali, benessere sempre accessibile
Abbiamo mantenuto bloccati i prezzi degli abbonamenti annuali per permettere a tutti di allenarsi in maniera costante a un prezzo accessibile.


7

Cambiata tutta la piattaforma informatica amministrativa e di helpdesk, più smart e veloci
Ci siamo dotati di una nuova infrastruttura informatica per poter gestire meglio tutte le attività, prenotare i recuperi delle lezioni, controllare i propri documenti di pagamento in autonomia dal web, segnalare i problemi sulla struttura,  segnare le presenze, digitalizzare i certificati, i contratti, controllare gli accessi, effettuare resi note di credito, contattarci con una piattaforma ominicanale, saremo più veloci e più efficenti.


9

 Tante nuove discipline, su misura per tutti
Con l'aumento del numero di sale abbiamo aumentato anche le attività abbiamo più di 60 attività diverse in catalogo per tutti i gusti e per tuttte le età, più di  200 ore di planning settimanale.


1

0

Riassumendo ..
Non vogliamo fare gli sboroni ma..
8 sale
60 attività
più di 200 ore di lezioni di corsi settimanali
fanno di noi la palestra con il planning più nutrito e completo di tutta Roma


Insomma le novità sono tante, noi ce l'abbiamo messa tutta, non vorreste fare un salto per vedere di persona?

Ricordate che per bloccare il prezzo annuale e usufruire della promozione che vi fa risparmiare fino a 165€ dovete rinnovare il vostro abbonamento entro il 17 Settembre

ROLLERDANCE disciplina esplosa negli anni 70 quando, con la nascita della Disco Musci, iniziano a spopolare rink dove poter ballare sui pattini. Si differenzia dall'artistico e dal rollerderby per la sua componente Freestyle e Creativa.  Influenzati dalla cultura e relativa musica FUNK/ HIP HOP/ HOUSE.Il livello di questo corso è…
I corsi di pattinaggio per adulti sono pensati per tutti gli allievi dai 16 anni in su. Ideali per tutti coloro che vogliono imparare ad andare sui pattini, fare movimento e tenersi in forma con uno sport, ancora poco conosciuto, se non a livello agonistico (con corse e gare), praticabile…
Yoga Tapas è uno yoga integrale che utilizza Asana, Pranayama, Meditazione, Mantra e Mudra. È uno yoga che rispetta la tradizione indiana ma con un approccio moderno. Aiuta ad approfondire l'esplorazione della connessione corpo e mente, a rilasciare i blocchi e ripulire schemi di pensiero antiquati.La pratica yoga mira ad…
Lo yin yoga è una pratica semplice e lenta che sollecita il tessuto connettivo profondo del corpo. Lavora per allungare la fascia che avvolge tutti i muscoli del nostro corpo, nutrendola e rendendola più elastica. Stressando gentilmente le articolazioni (osso, fascia e muscolo) le posizioni dello yin yoga le mantengono…
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