L'allenamento in sospensione, chiamato anche trx è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell'allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie ed un imbraco, in modo che l'atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica e completa. Nella forma più semplificata, l'allenamento in sospensione si riferisce ad un vasto gruppo di movimenti unici e di programmi di allenamento codificati per questa specifica attività.

Acronimo di High Intensity Interval Training, l'H.I.I.T. è una metodologia di allenamento che fa parte degli Interval Training, allenamenti che alternano periodi brevi ad alta intensità di lavoro con periodi di recupero attivo in cui si svolgono esercizi blandi.  Questa nuova forma di attività aerobica alterna esercizi ad elevata intensità, come gli scatti, ed esercizi a bassa intensità, come una camminata a passo lento, o riposo completo. Questo stile si discosta dall'attività aerobica continuativa (lenta e costante) che la maggior parte delle persone fa a intensità moderata per 30-60 minuti. La principale caratteristica dell' H.I.I.T. è la sua durata: una sessione di allenamento può durare dai 4 ai 20 minuti ed è costituita da un periodo di riscaldamento a cui seguono 6–10 ripetizioni di esercizi ad alta intensità, intervallati a momenti di recupero (il protocollo originale prevedeva un rapporto di 2:1 tra lavoro intenso e recupero). Infine il defaticamento, che di norma deve essere lungo quanto il riscaldamento. Il numero delle ripetizioni, la loro durata e il tempo di recupero sono tutte variabili che vengono modificate, oltre che dai vari protocolli utilizzati, anche in funzione del grado di allenamento prescelto.

Lo Street workout in inglese indica l'allenamento (workout) da strada (street) e fa parte del mondo del calisthenics, la sua esecuzione è totalmente a corpo libero, eseguito perlopiù nei parchi attrezzati di parallele, spalliere e di sbarra per trazioni.
Questo tipo di allenamento può differenziarsi in due varianti, ovvero: la prima, allenandosi principalmente con esercizi di base ad esempio push ups (piegamenti), pull ups (trazioni) dips, leg raises (addominali alla sbarra) e relative varianti, perseguendo l'obiettivo di ottenere forza e ipertrofia muscolare; oppure ci si può avvicinare alla ginnastica artistica ed andare ad imparare acrobazie a seconda del proprio livello di preparazione, fondamentale in questi esercizi è l'impiego dei muscoli e una buona coordinazione degli arti. 

Per allenamento funzionale si intende una attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. A tal proposito vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, gomme di camion, tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nelle tre direzioni: laterale, frontale e trasverso. Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio.. ) e la mobilità articolare.

La ginnastica dimagrante, cioè quella che ci aiuta a liberarci dei chili di troppo, è sicuramente una delle forme di allenamento più comuni se non altro perché l’esigenza di perdere peso è quella che più tipicamente inizia le persone alla pratica dell’attività fisica. I benefici della ginnastica dimagrante sono tanti e vanno oltre l’aspetto meramente estetico, certamente un fisico più snello e asciutto è il primo motivo per cui le persone si accostano ad una ginnastica di tipo dimagrante, tuttavia essendo sostanzialmente un'attività di tipo aerobico queste hanno effetti benefici su tutto l’apparato cardiocircolatorio. Inoltre aiutandoci a tenere il peso sotto controllo la ginnastica dimagrante previene efficacemente l’obesità e, di conseguenza, gran parte delle patologie ad essa correlate.

Il progetto educativo linguistico Hocus&Lotus è un programma full immersion per l’apprendimento della lingua inglese che propone corsi per bambini da 0 a 3 anni.
Hocus&Lotus è:
MAGIA: insegnante e bambini entrano nel mondo magico dei due amici Dinocroc dove si parla solo inglese!
AFFETTO: la buona relazione con la Magic Teacher motiva i bambini a parlare!
TEATRO: impariamo a parlare attraverso attività mimico gestuali!
FORMAT: la ripetizione delle attività è la base del nostro apprendimento!
MUSICA: ascoltiamo, cantiamo e guardiamo i bellissimi mini musical!
PROVATO SCIENTIFICAMENTE: perché imparare così è garantito! Il progetto vanta una sperimentazione di oltre 35 anni ed è stato validato scientificamente all’interno di diversi progetti di ricerca italiani ed europei!
In un contesto interattivo di gioco e magia favoriamo nel bambino l’acquisizione delle parole, delle strutture sintattiche e delle forme narrative tipiche della lingua straniera. La lezione dura 55 minuti ed è così strutturata: entrata nel mondo magico, acting out delle storie con il teatrino, il mini-musical, la lettura/racconto del libro e la visione del cartone animato. Inoltre ci saranno attività extra di gioco, naturalmente sempre in lingua, ed uscita dal mondo magico.
Sono previsti 8 livelli. Ogni livello ha la durata di un anno scolastico e al termine di ogni corso verrà rilasciato un diploma.

“Se avessimo anche una Fantastica, come Logica, sarebbe scoperta l’arte di inventare” Novalis I bambini hanno un diritto di cittadinanza naturale nel teatro. Fanno teatro in continuazione senza che gli adulti gli suggeriscano di farlo. Il teatro è gioco e il gioco è teatro, e per loro il passaggio è naturale e spontaneo.Il gioco è il linguaggio comune con il quale l'adulto incontra il bambino. Partendo da questi principi il nostro metodo di lavoro si impegna a creare un ambiente protetto in cui il bambino sia libero di proporre le proprie idee e sviluppare la propria fantasia, intesa non come fuga dalla realtà, ma come strumento pratico che attinge dal vissuto e opera sul reale. Il laboratorio propone un percorso aperto su fantasia ed espressività.Attraverso il gioco sull'ascolto scenico, sulla consapevolezza del corpo, sul ritmo e sullo spazio, il metodo di lavoro proposto nei laboratori si concentra sul gruppo e su un 'idea di coralità, educando all'attenzione reciproca e alla collaborazione con gli altri. Il gioco teatrale permette di scoprire le proprie peculiarità all'interno del collettivo, ogni elemento diventa indispensabile perché parte integrante dell’insieme. Al termine del percorso, la messa in scena finale è intesa come momento di verifica e di confronto sulla strada percorsa insieme.

Avete voglia di proporre a vostro figlio un laboratorio nuovo e interessante dove sviluppare fantasia e capacità manuali? Cercate un’attività in cui non contano le conoscenze pregresse ma la voglia di mettersi in gioco e creare tante cose belle con le proprie mani? Allora questo è il corso che fa per voi! Obiettivi e finalità: L’obiettivo principale è far conoscere al bambino in modo divertente e creativo il mondo legato alle creazioni in tessuto: un mondo vasto e affascinante dove la fantasia può esprimersi in tutta libertà e dove si può sperimentare ed accrescere la propria abilità manuale. Attraverso la conoscenza dei punti di ricamo per decorare i tessuti e del cucito i bambini impareranno a personalizzare ed unire insieme pezzi di stoffa per dar vita alle loro creazioni che, al termine del laboratorio, i piccoli stilisti avranno la possibilità di portare a casa.

Il corso, condotto da un insegnante A.I.M.I, consiste in cinque incontri della durata di un'ora e un quarto, durante i quali si apprenderanno i benefici del massaggio, la sequenza completa dei messaggi ed alcune modalità per dare sollievo a piccoli disturbi, si faranno esperienze di comunicazione non verbale, si condivideranno momenti di riflessione sul legame genitore-figlio.
Il massaggio non è una tecnica ma è un modo di stare con il proprio bambino.
Con il massaggio possiamo accompagnare, proteggere, stimolare la crescita e la salute del nostro bambino.
Il massaggio nutre e sostiene nell'arte di essere genitori.

Alla scoperta del cibo” è un percorso che accompagna i bambini nella conoscenza del mondo gastronomico, attraverso l’esperienza diretta e la narrazione. Un vero e proprio progetto di educazione alimentare in cui impareranno a riconoscere aromi e consistenze, saranno sorpresi dalla magia dei colori e dei sapori che la terra sa donarci e che la creatività umana sa trasformare, ascolteranno i suoni della cucina e i racconti sulla cultura culinaria del nostro e di altri paesi, ma soprattutto saranno i protagonisti di un viaggio che li farà preparare, mescolare, impastare, cuocere ed infine assaporare i manicaretti frutto del loro impegno.