5 Aree di allenamento (forza, fitness, relax, bambini, danza),
45 discipline, prove ed esibizioni aperte
Non siate timiidi mettetevi le scarpette vi aspettiamo nella galleria al piano 0 del centro Commerciale Casilino. Un evento del quartiere e per il quartiere che si ripeterà nel tempo un'occasione in più per ribadire che lo sport può essere vissuto come un bene comune messo al servizio della comunità, come spazio di coesione ed inclusione sociale che favorisca uno sviluppo di un senso comunitario di appartenenza senza perdere di vista lo sviluppo psico-fisico individuale, uno spazio di socialità e integrazione, dove strutture e attrezzature di qualità si coniugano agli aspetti educativi che sono imprescindibili nel percorso di crescita di allievi ed allieve di tutte le età.
| ATTIVITA | AREA | ORARIO 1 | ORARIO 2 |
| Danza Giocodanza | Bambini | 10.00 | 12.00 |
| Danza Propedeutica | Bambini | 10.30 | |
| Danza Classica Int Avan | Bambini | 11.00 | |
| Danza Moderna | Bambini | 11.30 | 12.30 |
| Danza Classica Princ | Bambini | 16.00 | |
| Ginnastica Artistica | Bambini | 16.30 | 17.00 |
| Parkour | Bambini | 17.00 | 17.30 |
| Giocoleria e arti circensi | Bambini | 17.30 | 18.00 |
| Yoga Bambini | Bambini | 18.30 | |
| Burlesque | Danza | 10.30 | 11.00 |
| Danza Ventre | Danza | 11.00 | 12.00 |
| Swing (Roberto) | Danza | 12.00 | 12.30 |
| Danza Popolari | Danza | 16.30 | |
| Swing (Bunny) | Danza | 17.00 | |
| Rock'n'Roll | Danza | 17.30 | |
| Tango | Danza | 18.00 | |
| Flamenco | Danza | 18.30 | |
| Salsa | Danza | 19.30 | |
| Cardio Combat | Fitness | 10.00 | 11.30 |
| Fit Boxe | Fitness | 10.30 | 12.00 |
| Zumba | Fitness | 11.00 | |
| Zumba | Fitness | 16.30 | |
| Tonificazione GAG | Fitness | 17.00 | |
| Tone Up | Fitness | 17.30 | |
| Total Body | Fitness | 18.00 | |
| Krav Maga | Fitness | 18.30 | |
| MMA | Fitness | 19.00 | |
| Body Building | Forza | 10.00 | |
| Calisthenics | Forza | 10.00 | |
| Crossfit | Forza | 10.00 | |
| Body Building | Forza | 16.00 | |
| Calisthenics | Forza | 16.00 | |
| Bioenergietica | Relax | 10.30 | |
| Yoga Kundalini | Relax | 11.00 | |
| Qi Gong | Relax | 11.30 | |
| Posturale | Relax | 12.00 | |
| Yoga Hatha (Lucia) | Relax | 12.30 | |
| Pilates | Relax | 12.30 | |
| Mindufulness | Relax | 13.00 | |
| Yoga Hatha (Roberta) | Relax | 16.30 | |
| Tai Chi | Relax | 17.00 | 17.30 |
| Yoga Vinyasa | Relax | 18.00 | 18.30 |
Per iscriversi ad un corso è necessario provvedere al pagamento del contributo indicato nella pagina di descrizione del singolo corso. Il contributo è formato da una quota d'iscrizione di 20€, dal costo del corso e da eventuali spese per materiali.
E' possibile procedere al pagamento con 4 diverse modalità:
1
3 o 5 RATE ED INIZI A PAGARE DOPO L'INIZIO DEL CORSO (consigliato):E' il metodo più conveniente, dividi il corso a rate, lo inizi a pagare solo dopo la prima lezione.
Per poter procedere ad iscriversi con questa modalità basta avere un IBAN e un telefono. Il pagamento può essere effettuato direttamente sul nostro sulla pagina ⏵ Preventivo e Iscrizione corso scegliendo come modalità di pagamento IBAN , se preferite potete chiamarci al 3892921601 per procedere al pagamento telefonicamente o potete venire in segreteria e possiamo effettuare il pagamento a rate di persona.
2
ONLINE con PAYPAL o CARTA DI CREDITO:E' un metodo sicuro, immediato e semplice per iscriversi ad un corso.
Basta andare sulla pagina ⏵ Preventivo e Iscrizione corso e scegliere come modalità di pagamento carta o paypal.
3
IN SEGRETERIA DI PERSONA con CONTANTI o BANCOMAT o CARTAE' un metodo sicuro e veloce ma vi tocca venire a trovarci in sede
Basta recarsi presso la nostra segreteria in Viale della Bella Villa 94 che è aperta dal Lunedì al Venerdì dalle 9 alle 23 e il Sabato dalle 9 alle 20. Accettiamo sia pagamenti in contanti, bancomat, carta di credito, apple pay, google pay (e puoi anche rateizzare)
4
CON BONIFICO BANCARIOE' il metodo più lento poichè il pagamento deve arrivare sul nostro conto bancario e poi essere validato e inserito.
Basta andare sulla pagina ⏵ Preventivo e Iscrizione corso e scegliere come modalità di pagamento Bonifico, vi saranno mostrati tutti i dati necessari per effettuare il bonifico.
PREVENTIVO E ISCRIZIONE
RICEVUTE PER PAGAMENTI EFFETTUATI
Per tutti i pagamenti verrà rilasciata una ricevuta di pagamento che sarà mandata in automatico alla vostra casella email
Teniamo particolarmente alla trasparenza dei costi pertanto nella descrizione di ogni corso sono indicate tutte le spese, qualora qualcosa non fosse chiaro vi invitiamo a consultare ▶ il regolamento ▶ la sezione FAQ o ▶ contattarci
Grazie alle varie discipline sportive, i vostri figli troveranno sia occasioni di divertimento e socializzazione, nonché delle vere e proprie scuole di vita, che insegneranno loro a conoscere ed avere cura del loro corpo, ad avere rispetto delle regole e degli altri.
Sin da quando sono piccoli, i nostri bambini corrono il rischio di adagiarsi in uno stile di vita troppo sedentario è quindi importante abituarli ad una vita attiva, facendo praticare loro dello sport.
Praticare uno sport da bambini, ci fornisce un prezioso bagaglio di esperienze, non solo motorie ma anche psicologiche, che lasceranno una traccia, positiva e duratura, nel nostro corpo e nel nostro spirito.
Riassumiamo in 5 punti i motivi per cui tutti i bambini dovrebbero far sport
1. Lo sport fa bene alla salute!
2. Lo sport insegna a condividere e a socializzare!
3. Lo sport educa alla disciplina e all'organizzazione!
4, Lo sport insegna l'importanza dello sforzo e dell'impegno!
5. Lo sport fa crescere l'autostima!
Non importa che iscriviate il vostro bambino al Fusolab, l'importante è che gli diate una possibilità di crescita in un ambiente sano e familiare, che lo stimoliate ad impegnarsi in un'attività salutare, che non vi arrendiate alle prime difficoltà di inserimento (che sono fisiologiche per tutti i bambini piccoli).
Date loro il tempo di ambientarsi, fategli fare più prove, vedrete che con un pò di perseveranza troveranno la dimensione a loro adatta.
Vi aspettiamo.
CONSULTA CALENDARIO ATTIVITA' BAMBINI
Come ogni anno il nostro impegno si traduce in piccoli passi avanti che facciamo assieme a voi per far crescere il progetto del Fusolab.
Questa estate è stata particolarmente feconda e abbiamo tantissime novità che speriamo apprezziate,
ecco il copioso elenco:
1
Possibilità di rateizzare pagamenti con IBAN, più comodo, nessuna spesaGrazie al contratto sottoscritto con Slimpay possiamo rateizzare tutti i corsi qualsiasi cifra essi siano, senza accendere a finanziamenti e senza rinnovi automatici, solo attraverso l'IBAN.
Basta portare con se il proprio IBAN e un cellulare per poter approvare il pagamento a rate. Se si acquista un modulo sarà possibile pagare in 3 rate, se si acquistano almeno 2 moduli in 5 rate
2
Possibilità di pagare il corso solo dopo il suo avvioSempre grazie al contratto sottoscritto con Slimpay possiamo posticipare il pagamento del corso dopo l'inizio dello stesso. Il primo addebito lo avrai solo dopo la prima lezione quindi non scuci un 1€ fino a quando non entri in classe per seguire il corso. Anche qui ci basta un IBAN per programmare il pagamento posticipato senza firmare contratti o nulla
3
Il Fusolab diventa più Green e plastic free, dal piccolo al grandeAbbiamo abolito le cannucce e sostituito le bottigliette di plastica con un erogatore di acqua microfiltrata, alcalina e di bevande isotoniche dal quale si potrà bere con borracce, per le nostre abbiamo preferito l'acciaio all'alluminio.
Inoltre per ogni iscritto pianteremo un albero tramite la piattaforma treenation, per noi vale sempre il motto agisci localmente, pensa globalmente
4
Potenziato il progetto del microcredito "Adotta uno studente"Dopo il betatesting dell'anno scorso, rendiamo stabile e potenziamo il nostro progetto "Adotta uno studente". Attraverso un microcredito sulla piattaforma Kiva, per ogni corso attivato verrà acceso un prestito per permettere ad una persona in un paese in via di sviluppo di migliorare il proprio grado d’istruzione o completare il proprio percorso di formazione
5
Cambiata tutta la piattaforma informatica amministrativa, più smartCi siamo dotati di una nuova infrastruttura informatica per poter gestire meglio tutte le attività, controllare i propri documenti di pagamento in autonomia dal web e via app, segnalare i problemi sulla struttura, segnare le presenze, digitalizzare i certificati, i contratti, controllare gli accessi, effettuare resi note di credito, saremo più veloci e più efficenti. Sarà possibile tramite un'app ricevere le notifiche in tempo reale sulle lezioni ed evenutali posticipi, sarà possibile scaricare i proprio certificati di frequenza, controllare le proprie presenze. Tutto sarà a portara di click.
Insomma le novità sono tante, noi ce l'abbiamo messa tutta, non vorreste fare un salto per vedere di persona?
Abbiamo Facebook alle calcagna! Ci spiano per capire come facciamo a conoscervi così tanto, Non ci credi? Prova il nostro test e vedrai! :)
Hai urgentemente bisogno di un po' di attività fisica e non sai da dove cominciare?
Hai visto tutti i corsi che offriamo e ti sei perso come dentro le gelaterie più fornite?
Scopri qual'è il corso su misura per te, abbiamo istruito un'intelligenza artificiale e artificiosa per sondare i meandri più profondi del tuo subconscio!
Grazie al nostro quiz troverai il più adatto, il più utile, il più allettante, il più più più corso a cui non potrai dire di no! :)
Poche domande e conoscerai la risposta che ti cambierà la vita da qui in avanti!
Non ti fidi? Ti sfidiamo a metterci alla prova: fate il test e se non ci abbiamo preso ti offriamo un chinotto o una birra al Fusolab, mi raccomando però, non imbrogliare!
Clicca sull'immagine per iniziare il test!
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La danza acrobatica aerea é una disciplina dalle origini e dal gusto spiccatamente circense, che prevede l’esercizio di figure acrobatiche ed evoluzioni dinamiche di movimento, tramite l’utilizzo di attrezzi in sospensione (cerchio, tessuti, trapezio, corda..ecc..).
Negli ultimi anni questa disciplina ha sicuramente preso la sua parte nel processo mondiale di contaminazione delle arti sceniche e danzate, fuoriuscendo dal solo circuito circense per riversarsi, mischiandosi alla danza e alla ginnastica, negli spettacoli teatrali e nelle scuole.
L’ esercizio della danza aerea prevede la necessità del raggiungimento di una preparazione fisica adeguata, un uso consapevole della muscolatura addominale, dorsale, lombare e delle spalle.
Ia classe sarà di livello OPEN, cioè aperta a tutti, e il percorso didattico proposto sarà articolato secondo uno studio progressivo della disciplina, dall’acquisizione dei concetti dell’acrobatica di base, allo studio delle salite, e delle prime figure sotto dentro e sopra il cerchio, pratica delle cadute, uso e controllo dello spin, capacità di realizzare e interpretare una coreografia aerea. Per ciò si consiglia una frequenza regolare, ed una sana capacità di mettersi in gioco.
Lo strongman/strongwoman è un tipo di sport multimodale che, tramite alzate massimali, alzate esplosive e trasporti di sovraccarichi, punta non solo all'aumento della forza dell'individuo ma anche all'esplosività e alla resistenza dello stesso.
Lo strong training, allenamento unico nel suo genere, permette in primo luogo di aumentare forza e resistenza e nel contempo bruciare grasso corporeo. L'allenamento verte su programmi e sistemi che mirano ad una serie di risultati:
ipertrofia muscolare, forza, condizionamento, potenza. L'intensità ed il volume di questi esercizi aiutano gli strongman a costruire un aspetto atletico con masse muscolari sviluppate e soprattutto magre. I tradizionali programmi di forza, basati per anni sugli esercizi base della pesistica quali squat, stacco da terra, panca e distensioni sopra la testa, si sono evoluti fino ai giorni nostri, tanto che molti allenatori includono esercizi degli strongman nelle routine dei propri atleti.
MMA è un tipo di allenamento misto, che combina diverse discipline e permette di bruciare molte calorie: i muscoli devono adattarsi a continui cambi di movimento e di sollecitazione muscolare.
L'allenamento MMA aumenta la forza, la resistenza, l'elasticità, la flessibilità e la forza fisica e mentale. È un tipo di allenamento da combattimento che allena tutto il corpo, focalizzandosi su resistenza e forza fisica.
MMA è un metodo di allenamento intenso, per niente noioso, che permette di raggiungere ottimi risultati in poco tempo: un regime in grado di scolpire il corpo e aiutare nell'autodifesa e nella disciplina.si a continui cambi di movimento e di sollecitazione muscolare.
MMA permette di ritrovarsi più forti ma senza esagerare con la massa muscolare, abbinando esercizi diversi come kickboxing, Muay Thay, Wrestling in modo diverso in base al proprio fisico e ai propri obiettivi.
Scopriremo insieme i segreti dell’autoproduzione del make-up eco-bio e sperimenteremo tantissime formule per poter realizzare fantastici maquillage naturali a finalità correttiva, migliorativa ed esaltativa. Impareremo a “decifrare” le etichette dei prodotti commerciali per poter scegliere consapevolmente cosa acquistare e soprattutto per difenderci da ingredienti nocivi e pericolosi per la salute.
Studieremo le proprietà di tutte le materie prime utili per realizzare preparazioni liquide, fluide, cremose, gelificate, solide, con particolare attenzione alle polveri compatte e libere (mineral make-up) e approfondiremo dettagliatamente ossidi, terre, miche, ocre e tutte le fantastiche pigmentazioni vegetali e minerali adatte a ideare in piena libertà le nostre preparazioni cosmetiche organiche, economiche, ecosostenibili e completamente personalizzabili. Realizzeremo insieme tantissime formulazioni pratiche tra cui fondi, correttori, matite, rossetti, eyeliner, blush, bronzer, primer e highlighter, per poter creare in maniera completamente etica ed ecologica la nostra cosmesi naturale di bellezza!