Zilgrei

Lo Zilgrei è un originale metodo di AUTOCURA per liberarsi dei dolori alla colonna vertebrale e alle articolazioni, quale che sia la causa (postura scorretta di bambini ed adulti, artrosi, artrite ecc.), per mantenere elastiche nel tempo le articolazioni, per sciogliere in dolcezza lo stress che è la causa prima della maggior parte dei problemi articolari. Nato dalla ricerca di un medico chiropratico dott. H. Greissing e dalla signora Zilli (zil-grei) afflitta da dolori a cui non trovava rimedio.
E' un metodo che si basa su un particolare tipo di respirazione "dinamogenica" addominale con pause, associata a una o più posizioni o movimenti del corpo dei punti interessati da dolore o tensioni.
Questa interazione respiro-spostamenti del corpo produce dei micromovimenti nelle articolazioni, le "stacca" e, liberandole dai blocchi o dalla rigidità agisce sulla causa diretta del dolore. Proprio questa funzione caratteristica fa sì che gli esercizi diano un immediato sollievo.
Il temine "autocura", va sottolineato perchè significa fornire uno strumento per rendere le persone autonome nell'utilizzo. L'istruttore ricerca gli esercizi adatti, li insegna in modo che ognuno li possa eseguire autonomamente quando ne ha bisogno.
Liberarsi dal dolore appare per chi ne è afflitto, una meta irraggiungibile, là dove neppure i farmaci ce la fanno. Questo metodo ha dimostrato in lunghi anni di esperienza sul campo che, dedicando dieci minuti al giorno, invece ciò è possibile e alla portata di tutti; infatti è adatto a tutti a tutte le età, dai bambini agli anziani.